1.9. - 1. týden sacharidových vln

2. září 2014 v 10:38 |  Jídelníček
Čauteee :))
Tak jak jste vkročili do nového měsíce? Já docela v klídečku, jen to počasí je nic moc. Kdyby aspoň non stop nepršelo :/ Jinak první den sacharidových vln jsem zvládla, žádné chutě na sladké, žádná bolest hlavy a ani nic podobného :) Jen jsem nemohla usnout, asi nadmíra energie či co :D



  • proteinové palačinky (protein, bílek, voda), arašídové máslo (1154 kj)
  • šmakoun štíhlé nudle, kuřecí maso, kečup light, trocha mrkvičky a jarní cibulky :D (787 kj)
  • olomoucké tvarůžky s kmínem, rajče (518 kj)
  • casein weider - čokoláda s kokosem (382 kj)

  • chůze - 70 minut (-1680 kj)
  • Jillian 30 day shred level 1 (-1190kj)

  • bílkoviny: 112,84g
  • sacharidy: 23,93g
  • tuky: 13,48g

Je to docela otrava všechno vážit a zapisovat do tabulek, ale něco pro tu postavu musím objetovat přeciiii! :D Za chvilku si beztak zvyknu a bude to cajk :)))
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Ko Ky Ko Ky | Web | 2. září 2014 v 15:49 | Reagovat

to já občas taky to mám nejradši když jsem v peřinách :o) vstávám brzy,protože mám dost práce:/ a spát chodím mezi devátou a desátou večer

2 Ko Ky Ko Ky | Web | 2. září 2014 v 15:50 | Reagovat

Hezky jsi to zvládla, já jsem byla dost unavená,tak se spánkem nemám problémy tedy:) asi to i dělá ten teplý čaj,jak na noc piju :)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama