2.9.

3. září 2014 v 7:17 |  Jídelníček
Čaukyny :)
Tak jak přežíváte? Konečně středa...aspoň teda...mě čekají ještě 3 dny v práci, 4 i s dneškem :-! žble..ty dvanáctky mě fakt zabíjí :D A to vstávání v 5 hodin tuplem :D Tento rok to bude hard, protože i státnicuji + práce + cvíčo...no snad to těch 10 měsícu přežiju :X :D


  • vanička odtučeného tvarohu, kakao, ořechy vlašské (1013 kj)
  • protein vanilkový s lesním ovocem (452 kj)
  • šmakoun štíhlé nudle, kuřecí maso, kečup light, zelenina (728 kj)
  • casein čokoládový s kokosem (489 kj)

  • Jillian 30 day shred level 1 (-1190 kj)

  • bílkoviny: 106,51g
  • sacharidy: 29,86g
  • tuky: 9,15g

Dneska jsem tomu moc nedala, ani jídlu ani cvičení, ale byla jsem tak unavená. Hlavně z práce a taky mám svalovicu z pondělí. Lýtka mě nehorazně bolí!! :D

Jo, a ještě moje odměna za 64kg :D Musím mít nějakou motivaci :)) Koupila bych si je hned i hlavu bych si hned nabarvila, ale musím si to zasloužit :D Aspoň mě to potáhne kupředu :D :)

 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 liliforana liliforana | Web | 3. září 2014 v 8:46 | Reagovat

Ahoj,, a víš, že  máme i podobné míry :D jakně, že spřátelím ;) !! Přesně .. vždy si řeknu .. si dam a pak dam hladovku :D :D

2 liliforana liliforana | Web | 3. září 2014 v 9:41 | Reagovat

Jo .. já si tě taky přidám,, no přes prsa 90, pas 68, boky 89, prdel 92, stehno .. no jak kde 47-50, lýtko 36 :/ .. a chcu zhubnut nohy .. a proste me to nejde .. jsem uplne zoufalá :( já se zatím držim ..

3 liliforana liliforana | Web | 3. září 2014 v 10:15 | Reagovat

No nemám :(.. přesně co si bude vykladat .. ja sem taky často zavodnuju .. jako hlavne na nohach.. take nafukle jich mam často .. :-P nejradši bych si je obřezala :-D :-D :-D

4 Azzy Azzy | Web | 3. září 2014 v 16:28 | Reagovat

Hele já nevím :D Mě se moje nohy nelíběj

5 Azzy Azzy | Web | 3. září 2014 v 21:03 | Reagovat

psala jsi mi na blog, že se ti líběj moje nohy ...

6 Ko Ky Ko Ky | Web | 4. září 2014 v 4:18 | Reagovat

díky za obdiv,ale občas i já bych chtěla pozdější vstávání,ale nějak to nejde no :/
Jo zmrzlina se občas musí dopřát a i proto jsem si jí dopřála i včera :D

7 Ko Ky Ko Ky | Web | 4. září 2014 v 4:19 | Reagovat

tak to koukej dneska napravit :) ale to co jsi jedla je hezké:) a ten pohyb se mi líbí:)
Tu svalovici ti nezávidím, sama od sebe vím,že to není nic příjemného.

8 Azzy Azzy | Web | 4. září 2014 v 6:51 | Reagovat

ehm jo ty fotky sem smazala no tak to je jedno když to píšeš kde komu :)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama